予防２：食事

体臭の原因と対策をお教えします!
■口臭の予防

口臭予防には食生活も重要になってきます｡

一番は､規則正しい食事をよく噛んで摂取し､唾液の分泌を促すことです｡
また､食べ過ぎや寝る前の食事も､胃の中で消化不良をおこしてしまうので控えましょう｡

次に､口臭予防に最適なｱﾙｶﾘ性の食品を摂取することです｡
野菜(特に緑黄色野菜)と海藻が効果的ですので､出来るだけ食事に取り入れてみてください｡

またｺｰﾋｰを飲むと口の中に雑菌が繁殖し易くなるので､気をつけましょう｡
TOPへ
(C)AMUZENET